你只能为自己的情绪与行为负责，而不是他人的。很多人长期活在压力中，却不清楚这些压力从何而来。其实，那些压力往往源于你不自觉地承担了本不属于你的责任与义务。你可能把别人的不快乐当成自己的责任，把别人的期待（即使不切实际）当成自己必须完成的任务。你花费了大量的时间、精力、体力，试图去改变别人、承担别人的人生，只为了让他们快乐一点。但回过头来问问自己——你真的快乐吗？当你把所有精力都用在处理别人的问题上

#情绪管理 #个人责任 #心理界限 #压力来源 #自我成长

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