#心情改善

卫斯理

3周前

昨晚 10 点半就躺下了而且是秒睡今天心情好了很多如果你心情很糟糕、郁闷首要做的不是去找原因，而是先去改善一下睡眠，好的睡眠对心情很有帮助恶性循环的状态如下心情不好-暴饮暴食-熬夜找原因/工作-睡眠不足-心情不好

#心情改善 #睡眠质量 #情绪管理 #健康生活