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Morris

1小时前

一个人内核稳定的终极标志，就是拥有课题分离的智慧。他人的评价是他的课题，与你无关。你自身的成长是你的课题，无需他人置喙，不必活在别人的嘴里，更不必活在别人的情绪里。当你真正做到内心如磐石般坚定，外界的一切喧嚣不过是耳边清风，再也无法撼动你分毫。

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Morris

1天前

不要做爱发脾气，而心善的人。而是要做脾气好，但心硬的人。

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Mr Panda

1天前

当你生气时，不要做出回复； 当你高兴时，不要做出承诺； 当你难过时，不要做出决定。 Never reply when you are angry. Never make a promise when you are happy. Never make a decision when you are sad.

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Morris

3天前

生气，是用别人的错误惩罚自己。烦恼，是用自己的过失折磨自己。后悔，是用无奈的往事摧残自己。忧虑，是用虚拟的风险惊吓自己。害怕孤独，是用自制的牢房禁锢自己。自卑，是用别人的长处抵毁自己。摒弃这些，你就会轻松许多。

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背包健客

3天前

7个习惯不运动也能降体脂 北京协和医院临床营养科主任医师马方总结了，几个让体脂率不断下降的生活小习惯： ⭐多喝水，每天要保证2000毫升； ⭐吃对早餐能提高代谢，如一片全麦面包、一杯牛奶、一个鸡蛋； ⭐睡眠充足，尽量减少熬夜，早睡早起；如果无法避免熬夜，至少要做到“规律”，如习惯晚上12点睡觉，争取早晨8点起床，按照这个习惯来调整作息； ⭐放慢吃饭速度，一定要细嚼慢咽； ⭐改变进餐顺序