#夜间空腹

背包健客

4个月前

为什么我们要饿着入睡？因为到了晚上当你不吃宵夜的时候，这时候身体里的胰腺就开始动起来了，噗噗往外分泌胰高血糖素。这胰高血糖素可厉害着呢，它就像一把万能钥匙能把肝脏里存着的肝糖圆给撬出来，让身体有能量，身体里的糖圆消耗的差不多了，你的血糖就一个劲的往下掉。这时候大脑就收到信号了，开始喊饿，提醒你该吃饭了。如果你不吃饭，忍耐一下，承受一下，那么你的身体就会悄无声息的开启你的燃脂开关。这开关一打开，身体就开始动手清理那些多余的脂肪了。比如你肚子里的脂肪，比如你五脏六腑里的脂肪，比如你肝脏里的脂肪，这一行为对我们的身体有很大的好处。

#健康饮食 #夜间空腹 #燃脂 #胰高血糖素 #血糖管理