#口红效应

avatar
心理学中有个现象叫口红效应：当一个人长期处于压力状态，心理防线会变得极其脆弱，此时微小的事情就能产生巨大的影响——既可能彻底击溃你，也可能意外地抚慰你。 作为极简奉行着，我认为不需要时时刻刻深度思考和反省，只需要一个简单的微小的动作就可。 这一招就是：提前准备你的开心清单。 具体操作：现在就在手机备忘录里列出5-10个曾经让你感到快乐或平静的微小事物。可以是一首歌、一段视频、一个地点、一种食物、一个动作。 当你感觉快要崩溃时，打开这个清单，立刻执行其中任何一项。不要犹豫，不要分析，直接去做。 这个方法的底层逻辑很简单：情绪系统出现BUG时，你需要的是快速重启，不是深度检修。那些微小的快乐就是你的重启按钮。 等于你电脑崩溃，你不需要format安装系统，只需要ctrl+alt+del.
#口红效应 #压力状态 #心理防线 #开心清单 #快速重启
avatar
阿橡
1个月前
家门口新开了一家零食超市，排了好长的队。这与其他门店百业凋零形成鲜明对比。 但是仔细一想，一是口红效应，大环境不好，能让自己短暂快乐的小东西会卖的好。 二是精致糖在这个严格禁毒的国家是最接近毒品的多巴胺刺激物替代品。精致糖是中国人自己的奥斯康定。 三是目标群体是缺乏自制力的未成年人
#零食超市 #口红效应 #精致糖 #多巴胺 #未成年人