心理学中有个现象叫口红效应：当一个人长期处于压力状态，心理防线会变得极其脆弱，此时微小的事情就能产生巨大的影响——既可能彻底击溃你，也可能意外地抚慰你。作为极简奉行着，我认为不需要时时刻刻深度思考和反省，只需要一个简单的微小的动作就可。这一招就是：提前准备你的开心清单。具体操作：现在就在手机备忘录里列出5-10个曾经让你感到快乐或平静的微小事物。可以是一首歌、一段视频、一个地点、一种食

#口红效应 #压力状态 #心理防线 #开心清单 #快速重启

阿橡

2周前

家门口新开了一家零食超市，排了好长的队。这与其他门店百业凋零形成鲜明对比。但是仔细一想，一是口红效应，大环境不好，能让自己短暂快乐的小东西会卖的好。二是精致糖在这个严格禁毒的国家是最接近毒品的多巴胺刺激物替代品。精致糖是中国人自己的奥斯康定。三是目标群体是缺乏自制力的未成年人

0xWizard

2个月前

戒赌是戒不了的，跟戒毒一样。怎么能不赌？首先，亏到击破心理防线，亏到痛心疾首，亏到翻然悔悟。其次，像阳明龙场悟道一样的，能自己真的悟透了，那就不必想着去戒，内心都不会有这种想法，就想饿了吃饭困了睡觉一样自然。

梁家河大耳朵亲自指挥猫妹掀锅盖

10个月前

击穿日本人心理防线？