#低盐饮食

背包健客

5个月前

饮食过咸也会有小肚子内脏脂肪是指储存在腹腔内重要器官，如肝脏、肠和胰腺之间的脂肪，内脏脂肪堆积不仅会长出难看的“大肚腩”，还会严重影响身体健康。研究表明，摄入过量的钠与胰岛素抵抗、代谢综合征和糖皮质激素的增加有关。每天摄入钠最好不超过2克，除非运动导致大量流汗。日常生活应饮食清淡，多喝水，不吃腌制食品。 🎞：SciePro

#饮食健康 #内脏脂肪 #低盐饮食 #胰岛素抵抗 #大肚腩