#主动生成

2天前

话题太热，让我根本停不下来为什么大脑偏爱费曼学习法？费曼学习法的核心，精准击中了大脑最爱的学习模式。同时满足了三种“神经快感”。 1. 主动生成：大脑喜欢“自己说出来”的知识当你试着解释一个概念，大脑必须从记忆中主动拉取信息。这就是“生成效应”（Generation Effect）比起反复阅读，记忆强度可提升十倍以上。解释 = 检索 + 组织 + 输出，此刻大脑在“动手造房子”，而不是“被动存档”。 2. 意义化结构：大脑讨厌碎片，喜欢故事当你用自己的话讲例子、打比方，其实是在帮大脑搭建知识网络。这叫“阐述效应”（Elaboration Effect）。大脑偏爱有故事线的知识，那种能“串起来”的内容才容易记住。学习越像讲故事，大脑越容易“沉浸其中”。 3. 内在奖励：从“啊哈时刻”中分泌多巴胺当你卡壳、查资料、终于讲明白的那一刻—— 大脑释放多巴胺，让你感到愉悦。那种从“困惑”到“通透”的瞬间，是最强的学习快感。费曼学习法让大脑不再“记知识”，而是“重建知识”。

#费曼学习法 #大脑学习模式 #神经快感 #主动生成 #意义化结构 #内在奖励 #多巴胺