#下午运动

3天前

血压血糖偏高人群适合下午运动 ①如果身体健康，没有高血压、糖尿病等基础疾病人群，早晚运动没有太大差别； ②血压、血糖偏高人群，优先选择下午或傍晚运动； ③失眠、睡不好的人群，建议早上运动，避免睡前两小时运动； ④有冠心病、脑梗等心脑血管疾病人群，尽量别选择清晨锻炼。

#下午运动 #高血压 #高血糖 #健康建议