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多吃降压药，能快速降压？错！应该这样做→
多吃降压药，能快速降压？错！应该这样做→
#降压药 #快速降压 #健康生活
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延寿效果最好的3项运动，居然没有走路？第一名竟是……
挥拍运动属于中等强度有氧运动，除了能提高反应能力和灵活性，对心脏、肺、腰、肩、颈椎都有益处。高血压患者坚持中等强度（能说话，但不能唱歌的程度）的有氧运动，建议每周运动3～5次，每次30分钟以上，研究证明，收缩压可能会降低4.9～12毫米汞柱，舒张压可能会降低3.4～5.8毫米汞柱。
#延寿 #运动 #健康
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发掘文明互鉴的生活注脚 《美美与共》今晚播出！
由中央广播电视总台、文化和旅游部联合摄制的大型国际文化交流节目《美美与共·和美之歌》新一期节目将于3月22日20:00档在总台央视综合频道（CCTV-1）播出，央视频、央视网同步播出。
#文明互鉴 #美美与共 #文化交流 #电视节目 #生活注脚
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沙漠“锁边之绿”更织密 2025年阿尔金荒漠生态保护项目启动
近日，新疆铁门关市2025年阿尔金荒漠生态保护和修复治理项目全面启动，将新增荒漠化治理面积2.56万亩，确保阿尔金荒漠生态系统沙源不扩散，塔克拉玛干沙漠“锁边之绿”更织密。
#沙漠治理 #生态保护 #阿尔金项目 #生态恢复 #环境工程
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水迹有韵，水在文物中的时光故事
水在陶罐、在青铜、在瓷器上……留下永恒印记，水滋养万物，在历史长河中摇曳生辉。
#水迹有韵 #水和文物 #时光故事
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特朗普宣布撤销哈里斯以及希拉里安全许可
美国总统特朗普当地时间21日表示，已撤销前副总统哈里斯以及前国务卿希拉里的安全许可。据多家美国媒体报道，特朗普称他已撤销拜登政府的国务卿布林肯和总统国家安全事务助理沙利文的安全许可。
#特朗普撤销拜登及多位民主党人士安全许可· 20 条信息
#特朗普 #撤销安全许可 #哈里斯 #希拉里
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舱外航天服为何要“延寿”？ 知识帖来了
神舟十九号乘组的第三次出舱活动，也是空间站阶段的第19次出舱活动，这次出舱任务具有出舱设备多、设备尺寸大、安装点位多的特点和难点，天地密切协同，圆满完成了神十九乘组出舱活动的收官任务。
#航天服 #延寿 #宇航员安全 #技术维护
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传承40年友谊！百余美国师生访华续种“友谊树”
在北京古建筑群感受文化古韵之美，在石家庄校园里分享酸甜苦辣，在正定古城城墙上抚摸历史印记，在上海黄浦江畔感受现代中国的生机活力……
#中美关系 #友谊树 #文化交流
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厨电产品良莠不齐、“买保健品上当”年轻化……多项消费洞察报告发布→
北京等多地消协、消保委21日联合发布厨电、营养健康、文旅、直播电商等领域的消费洞察报告。报告分析了相关领域消费趋势，现存问题及消费质量提升建议。
#厨电产品 #消费洞察 #保健品 #消费趋势 #产品质量 #年轻化
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奋斗在春天里丨春招现场上演花式“抢人” 政策礼包你Get了吗？
今年以来，一系列促就业专项服务活动在全国大规模展开，财政、产业、就业政策协同发力，一系列切实举措如温暖的春风，给求职者带来融融暖意。眼下，重点面向高校毕业生的2025年春季专场招聘活动正在各地举行，今年春招的启动仪式还首次走进了广交会展馆。
#春招 #招聘大战 #政策支持
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委内瑞拉：被美遣返移民与“阿拉瓜火车”犯罪组织无关
当地时间3月21日，委内瑞拉内政、司法与和平部长卡韦略表示，被美国驱逐的委内瑞拉移民与“已解散”的“阿拉瓜火车”犯罪组织无关。
#委内瑞拉 #遣返移民 #阿拉瓜火车 #犯罪组织
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奇痒无比！一夜几百人进急诊，医生提醒：别再自行买药
奇痒难忍、红肿充血，分泌物增多，最近你的眼睛是否出现以上症状？如果答案是肯定的，那么你可能正在经历过敏性结膜炎的困扰！
#医疗 #健康 #急诊 #过敏 #药品 #医生 #奇痒 #急诊室
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水清岸绿 家门口就有“诗和远方”！春日来打卡幸福河湖
今天（3月22日）是第三十三届“世界水日”，从今天开始到28日，也是第三十八届“中国水周”。今年的主题是“推动水利高质量发展，保障我国水安全”。
#水清岸绿 #诗和远方 #幸福河湖 #春日 #打卡
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早餐吃够这类食物，真的能帮你控体重、控血糖！
科学家发现，早餐如果蛋白质摄入不足，就会让人饿得快，这很可能会导致全天能量摄入超标，从而更容易发胖。早餐蛋白质摄入不够，接下来全天会食用更多的饱和脂肪、糖或酒精等高能量食物，并且能量摄入高，饮食质量低。
#早餐 #体重管理 #血糖控制 #饮食健康 #营养
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牙间隙变大怎么办？简单几步养成一口好牙
随着年龄的增长，不少人会突然发现自己的牙缝变大了，吃个饭食物老是塞牙缝，时间长了导致嘴里一股异味；照镜子时觉得影响颜值，与人交往变得很不自信。牙缝变大究竟是怎么回事呢？
#牙间隙 #口腔健康 #牙齿护理
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薪资谈判破裂 德国柏林公共交通员工将举行新一轮罢工
当地时间3月21日，德国服务行业工会与柏林公共交通公司的薪资谈判再次破裂。自今年1月以来，双方就约16600名柏林公共交通公司员工的新薪资协议展开谈判，但始终未能达成一致。
#薪资谈判 #柏林公共交通 #员工罢工 #德国 #新一轮罢工
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“首都高校基础研究10条”发布 加强国际科技合作能力
21日发布的《首都高校发挥基础研究主力军作用若干措施》提出，北京将着力学科突破，优化基础前沿交叉学科布局。完善“双一流”建设支持方式，加强数学、物理、化学、生命科学、医学、智能科学等基础学科建设。
#首都高校 #基础研究 #科技合作 #国际合作 #政策发布
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殷墟博物馆新馆周年记
博物馆坐落在商王朝的都城遗址殷墟，馆内展陈有令人震撼的商代车马坑，精美的青铜器、玉器，刻写有早期文字的甲骨。这些文物，展现了中国青铜文明的最高成就。
#殷墟博物馆 #新馆周年 #纪念活动
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“柯兰姑娘”的云端牧歌（报效祖国 建功西部）
广东姑娘邵书琴在这里服务了10多年，被当地人称为“柯兰姑娘”。在柯尔克孜语里，“柯兰”是“勇敢”的意思。
#柯兰姑娘 #云端牧歌 #报效祖国 #建功西部
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全国已春播粮食3500多万亩
据3月21日农情调度，全国已春播粮食3500多万亩（大田播栽面积，不含育秧），完成意向面积4%左右，进度与上年基本持平。
#农业 #粮食生产 #春播 #全国 #种植面积