翻来覆去睡不着,可能是睡姿坑了你

央广网-央广网

央广网-央广网

0 关注者

6个月前

你是否也在夜深人静时翻来覆去,迟迟无法入眠?你是否有失眠的困扰?这可能是睡眠姿势的锅。

#睡眠 #健康 #失眠 #睡姿 #翻来覆去

相关新闻

placeholder

iPaul

1小时前

胶囊原来要低着头吃 才不会卡喉咙

placeholder

海外爆料

2小时前

🔥 老中医养生合集!100秒的视频,满满都是干货,特别适合上班族和中老年人,马上试一试‼️

placeholder

背包健客

11小时前

睡不着闭目养神时身体在干嘛? 哈佛大学医学院通过研究发现,闭目养神时,大脑不积极参与对外界的反应,这时脑电波表现与睡眠期间基本相同,大脑给自己“放假”了。 此时大脑就像手机是黑屏待机一样,虽然不是关机,但可以减少耗电量,得到一定休息。 当你入睡失败躺在床上焦躁不安时,可以想象自己是一只青蛙,意思是说把所有的注意力收回到“呼吸”上,尤其是腹式呼吸,感受腹式呼吸时肚子的起伏,有助镇静情绪。 腹

placeholder

背包健客

15小时前

3个千万不能洗澡的时间段

placeholder

路遥 | LuYaoTrader

15小时前

SLERF树懒大赚的各位,这钱该你们赚 当价格拉盘,你们上车的时候 我正在健身房跑步+撸铁🤣🤣🤣 一直盯盘,刷各种信息确实是一件枯燥又耗精力的事儿 你们抓到了是你们的本事 但是吧,钱你们赚了 也要注意保重身体 无论哪里,最后拼的都是体力,健康🙂 #SLERF

© 2025 news.news. All rights reserved. 0.15117 秒. v1.0.46
我的评论