背包健客
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科学研究为你揭示,每天最佳睡眠时长。😪💤
13小时前
睡得晚和睡得少,哪个危害更大?
2天前
3个不花钱的方法,让你的前列腺越来越健康。
卫斯理
1个月前
查了一下最近二十年(2005-2025)互联网公司的猝死案例 - 平均年龄35.4 - 男性占绝对的多数 - 原因是心梗、脑溢血、心脏骤停 大家要注意饮食、锻炼和休息
香蕉是最完美的运动零食? 香蕉是专业运动员和健身爱好者运动时的必备零食,助力运动表现和身体恢复。 ✅香蕉含有约27克碳水化合物(每根中等大小),主要是葡萄糖、果糖和蔗糖,能迅速被人体吸收,为运动提供即时能量。 ✅在运动前或运动中食用香蕉,有助于延长运动时间,提高运动强度和耐力。 ✅每100克香蕉含钾约256-360毫克。运动出汗会导致钾流失,香蕉可及时补充,
空空 🌟 狞猫世界第一可爱!
早上好哇。 早睡早起变成了早睡晚起,这可不好!