背包健客
1 关注者
卫斯理
7小时前
搞听力
澳洲护士卡子弟
15小时前
小黄男心经之多做俯卧撑
杨高能
3天前
在X上创作两个月多一些，不下100人在评论里求回关，甚至还有非认证用户。 一般我会回复，但没有回关任何一个，值得回关我会回关，不值得就算了。 很多人不知道，粉关比是账号权重的一个指标，关注你的人多，你关注的人少，账号权重高。 认真创作好内容，这才是王道。内容不好，他人点击你主页浏览，也会放弃你。 慢跑，健康，加油👏
iPaul
4天前
这才是公园健身的正确打开方式！
Bitturing
控制体重大实话，一定要知道！ 不是秘方， 是长期有效的「反人性细节」。 👇直接抄作业 1️⃣ 每天吃差不多的东西 减少选择=更容易控热量 2️⃣ 别对着包装吃 装盘→立刻收走，防止无意识暴食 3️⃣ 桌下跑步机=外挂 开会/刷视频=每天多 5k–10k 步 4️⃣ 嚼到像液体再吞 饱腹感↑ 消化更好 5️⃣ 吃完等 20 分钟 不加餐，大脑需要时间“确认吃饱” 6️⃣ 减脂期饿一点
