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铁锤人

1个月前

手机现在不算一个工具，是个超级成瘾品 互联网大厂花了很多钱来让这个东西绑架你的多巴胺，里面有游戏，色情，赌博各种上瘾玩意的集合体。 我花了不少时间才戒掉 以前工作 10 分钟必刷手机，一拿开就焦虑。 前段时间，试了一招： 我骑了 50 公里后 手机调到勿扰模式，放在别的地方 关灯、拉窗帘、喝咖啡、定 1 小时番茄钟。 我操，我TM竟然干了 4 个小时工作。 那次后，我就总结了 SOP。

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背包健客

9个月前

为什么一刷手机就停不下来？ 德国海德堡大学的一项研究显示，限制手机使用72小时后，参与者大脑中与多巴胺和5-羟色胺相关的区域活动发生变化，这些区域负责调节情绪和成瘾。 医生表示，刷短视频、玩游戏或浏览社交软件时，大脑会快速释放多巴胺，产生短暂的愉悦感，但长期高频的刺激可能会形成手机成瘾。

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凤凰网-凤凰网综合

10个月前

医生谈“老太每天玩手机到凌晨近视达2300度”：或属病理性近视，手机是因素之一

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