很多人面对焦虑和恐惧时，会误以为自己处境特殊、必须等到有自信和动力才行动，其实这正是阻碍前进的关键。人的痛苦和不安并不独特，接受普遍有效的方法反而更容易走出困境；自信也不是行动的前提，而是行动之后逐渐产生的结果。恐惧只是一种会来会走的情绪，并不能定义你是谁，更不该成为停止行动的理由。真正的强大不是从此不再受伤，而是在经历挫折后能够越来越快地恢复状态，带着不完美的情绪继续生活和前进。