新华网-健康中国微信公众号
0 关注者
十招吃走脂肪肝丨吃出健康来-
背包健客
1个月前
高发漫食物 VS 低发漫食物 莫纳什大学的研究发现，食物中的发漫成分可能会诱发肠易激症状，而通过减少发漫的摄入，能够缓解50% ～80% 的肠易激综合征患者的症状。
2025年11月27日，英国伦敦国王学院的研究团队在《BMC Medicine》期刊发表研究论文。 研究团队分析了TwinsUK双胞胎队列中3110名参与者，平均随访时间为11.2年，通过饮食信息评估了多酚摄入量，并从200名参与者中收集了随机尿样，用于测定多酚代谢物，以客观测量多酚摄入，分析了富含多酚的饮食与心血管疾病风险之间的关系。 研究发现，较高的多酚饮食评分与心血管风险降低相关，评分每
这6种蔬菜是刮油高手 我们日常餐桌上有一些食物的“好处”，被大大低估了。有6种不起眼的“家常菜”，其实就是“肠道清道夫”： 1. 豆芽：《农业与食品化学杂志》的研究发现，豆芽中的“大豆芽肽”对于阻断脂肪囤积、打造“易瘦体质”或有一定帮助。 2. 苦瓜：膳食纤维含量突出，不仅能增强饱腹感、帮助控制食量，也有助于维持肠道通畅，同时，苦瓜卡路里超低，吃多也不怕胖。 3. 冬瓜：96%都是水，热量
Morris
人生最大的意义就是让自己快乐，所以不要太敏感，不要总跟自己较劲，不要给自己施加太大的压力，不要让情绪打乱你的生活节奏，你可以短时间的不开心，但别长时间的不清醒，允许自己崩溃，但也要学会自愈。我们来到这个世界只有一次，百年之后没有你、也没有我，所以吃你想吃的饭，见你想见的人，看你喜欢的风景，做你喜欢的事，保持快乐的秘诀就是无所谓，这个世界最好的放生就是放过自己，能让自己开心，就别让自己难过能讨好自己
Fiona ❤️& ✌️
这次上海hyrox看到有朋友完赛且成绩感人。虽然大多是马拉松达人/运动博主。 于是我心血来潮不自量力也体验了一下hyrox，真的真的很酸爽！ 累到大脑空白深思恍惚。别人给我加油很想回应但口不能言。比较之下所有项目里跑步是最轻松的，虽然滑雪机划到神思恍惚，虽然波比跳远和箭步蹲可以完成，农夫走握力不够壶铃脱手，推拉雪橇属于再用力也是纹丝不动，看起来不是很难的墙球对我而来也是强求了。 教练问我要去h
