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背包健客

19小时前

睡前想吃东西，可能是胰岛素抵抗？ 🍽️ 晚上躺下就饿得心发慌？ 😩 不吃点东西根本睡不着？ ⚠️ 别总怪自己嘴馋！这可能是你身体发出的【代谢警报】！ 幕后黑手，可能就是【胰岛素抵抗】！ 简单说：你吃完晚饭，血糖升高。 但你的胰岛素反应“迟钝”了，不仅分泌得【过多】，还【来晚了】！ 结果就是：半夜血糖已经下降，胰岛素却还在高位。 血糖一低，大脑立马报警：“快喂我！” 你就饿得抓心挠肝了！ 怎么

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背包健客

2天前

近日，《柳叶刀》（The Lancet）发表了一项重要II期临床试验结果。 靶向二酰基甘油O-酰基转移酶2（DGAT2）的反义寡核苷酸（ASO）创新药物ION224在不同剂量下（均为每4周一次皮下注射），可使46%~59%的代谢相关脂肪性肝病（MASLD，俗称“脂肪肝”）患者获得肝脏组织学改善且纤维化未恶化，且安全性良好。

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海外爆料

4天前

🔥 想提高免疫力减少疾病，做好下面这四件事就够了‼️

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背包健客

6天前

5个腰椎最喜欢的睡前动作

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背包健客

6天前

建议口味重的人多吃高钾食物 摄入充足的钾能，有助对抗疲劳，帮助控制血压、降低心血管疾病风险、保护骨骼等。此外，富钾饮食还有个被忽略的好处——抵消高钠饮食带来的伤害。 钾与钠既是一对朋友也是一对冤家，钾主要存在于细胞内，而钠主要分布在细胞外，钾与钠既相互拮抗又相互协同，共同维持细胞正常的渗透压、酸碱平衡以及神经肌肉的兴奋性等。 所以，吃完火锅、螺蛳粉等过咸的食物后，补点钾是一个不错的选择。