找回主体性的10条练习：第一，我值得被爱，但是不是每个人都有资格爱我。我值得被坚定选择，但那不是我要去乞讨的东西。第二，你期待谁的回应，谁就能够掌控，你期待的本质是在为他人赋权。第三，在作出重大决定时，问自己，如果完全不用顾及任何人的看法，我真正想要的想法是什么。第四，你爱我时，我是好的，你不爱我时，我依然是好的。第五，我沟通我的需求，但我不会为了你的回应，预设答案。第六，留心我应该的念头。每一个