科学午睡：不止“补觉”，更是身体的智慧调节每天午睡和从不午睡的人，身体状态真能差出一大截吗？关于午睡的好处与讲究，除了常见的认知，还有不少藏在细节里的真相，既关乎效率，也连着健康，甚至能打破一些我们对“休息”的固有认知。先说说脑健康，伦敦大学那项35万人的研究已经很有说服力，午睡者大脑容量更大、衰老更慢。但还有个更贴近生活的发现：学生党和职场人如果中午能眯20分钟，下午做逻辑题的速度会快1

#午睡 #睡眠 #健康 #效率 #情绪

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