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iPaul

5小时前

木耳不能直接用水泡？这个要知道！

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0xWizard

14小时前

都在聊张雪，因为他完成了看似“不可能的任务”。 想起另一位神人，无保护徒手攀登酋长岩和台北101的alex。 这俩人的访谈，我都看过，印象最深刻的是他们对早年经历的看法。 很多人看“成功”，都会把它当成一个结果；而成功之前，全部是必须经历的牺牲和忍耐。 比如，我要赚到多少钱，我要做成什么企业，我要出名；那在达到这个成果之前，我可以痛苦，我可以忍耐，我可以坚持，我可以不把自己当人，超越人类极

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背包健客

17小时前

这7个指标正常，身体比别人好一大截？ 研究证实，40岁起免疫功能下降和炎症相关因子水平上升，心血管、代谢性疾病风险开始增加。这7个指标都正常，说明你的身体比别人好一大截： ①体重标准：BMI小于24；腰围男性小于90cm，女性小于85cm；腰臀比男性不超过0.9，女性不超过0.85。 ②血压平稳：正常情况下收缩压＜130，舒张压＜80；理想状态是收缩压＜120，舒张压＜80。 ③血糖适中：

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李狗蛋3.0 🔆

19小时前

早上 起床先来一杯 冰美式🧊 +枸杞 美滋滋

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背包健客

1天前

午睡是大脑的一键重启？🧠 别小看午睡这个习惯，它正在悄悄拉开人与人之间的“大脑年龄差”。 午睡，最受益的器官可能就是我们每天高速运转的“CPU”——大脑。短暂午睡20~30分钟，堪称最简单高效的“大脑保养术”。 1. 将大脑一键“重启” 　　我们的大脑就像一台24小时开机的电脑，上午处理的信息越多，“后台程序”就越多，反应变慢、记性变差。而短暂午睡一下，相当于将大脑一键“重启”，能让我们大脑