当一个人不停地对他人诉说自己的不幸时，消极情绪就会传递给他人，从而消耗他人的心理能量，导致他人心理不适。因此，个体的情绪管理，就是要处理好自己的负面情绪，避免给他人带来太多的负面影响。不过，对消极情绪的压抑，也不利于身心健康，所以学会合理地倾诉消极情绪，对于个体的发展至关重要。