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Silent Bird

6小时前

臨睡前一刻，決定你明天的好壞。 當你睡着時，大腦會偷偷執行你的指令。 在此留言的，明天就會開啓你的好運，晚安，各位！

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背包健客

17小时前

缺乏睡眠对身体有哪些影响？ 经常熬夜会导致睡眠不足，睡眠不足又容易导致免疫力低下，诱发其他疾病，影响健康。 医生表示，长期睡眠不足会带来8种危害： ①身体疲倦，工作效率低； ②记忆力减退； ③注意力不集中； ④焦虑抑郁； ⑤免疫力下降； ⑥皮肤受损； ⑦阿尔茨海默病风险增加； ⑧引发多种病症，比如高血压、心脑血管疾病、糖尿病等疾病。

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背包健客

17小时前

每天只睡6小时，身体会有什么变化？

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大宇

1天前

睡觉是最重要的事 我在家里订了个规则 任何人在休息时 其他人都不得以任何形式打扰 否则，本官就将介入并处以批评 因为我发现睡着时被打扰的话 睡眠质量会变很差 所以这也是为什么我从来没有办法被叫醒去冲一个币——睡着了就说明无缘吧，再说，高位拼盘我也更习惯一点。

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背包健客

2天前

为什么睡沙发比睡床更香？ 从科学证据的角度来看，目前并没有直接的、决定性的研究证明「人在沙发上绝对比在床上更容易睡着」。 不过确实有大量的睡眠科学和心理学研究，提供了不少机制解释：为什么很多人在沙发上更容易产生睡意或 accidentally 睡着。 这些解释主要围绕以下概念： 条件性觉醒Conditioned Arousal 这是最有力、最被广泛接受的科学解释，来自失眠的「刺激控制理论