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勃勃OC

3天前

晚上又饿了， 这说明，我减肥的黄金时代 终于要到来了！！！

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勃勃OC

4天前

晚上如果饿了 千万不要吃东西 因为这至少代表 你的脂肪 终于开始燃烧了

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背包健客

1周前

减肥最好最简单的运动

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0xWizard

1周前

只要不是需要在医院治疗的病，身体的任何不适和亚健康状态，都可以用常识解决： 好好吃，好好睡，适当运动。 好好吃：健康适量饮食； 好好睡：12点前入睡，睡够8小时； 适当运动：一周2-3次力量，3-4次有氧（跑步/椭圆机/游泳/打球）。 一切保健为产品，什么保健药，按摩，拔罐，艾灸，没用。

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banboo

1周前

好不容易花了三个多月从 86.4kg 减到 71kg，进入暑假后生态廊道的游客太多白天不好骑车，沉迷 vibe coding 每天晚上搞到一两点第二天早上也起不来骑车。一个多月没运动，以为体重要反弹了，刚上称了，还好还好。明天开学了，继续运动，少吹牛逼。