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BITWU.ETH 🔆

1天前

滑翔伞等位中🪂 问下玩之前要不要把私钥交出来一下！

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10xMyLife

3天前

运动之后的半小时是头脑最清醒的时候

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硅谷王川 Chuan

4天前

渐进式阻抗训练 (progressive resistance training，就是不断加量的重量训练) 是抗衰老的最关键的神器。肌肉收缩时会分泌所谓肌因子 (myokines) 到大脑和全身各个器官，协调身体的网络保持一个健康兴旺的状态。渐进式意味着不断加量，所以光靠自重的训练，比如俯卧撑，引体向上等还远远不够。还是需要经常到器材丰富的体育馆里面运动，最好有教练指导。重训可以增加骨密度，对大脑

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Tiger.Chew

4天前

跑步10公里 自制减脂晚饭 400克土豆 2个鸡蛋 260毫升鲜牛奶 100g排骨 100g蔬菜 外加灵魂辣椒酱

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0xWizard

5天前

什么是“做对的事”，我的理解有三个： 1️⃣定义上看，就是长期有益的事； 2️⃣可以反过来想什么是“错的事”，来定义什么是“对的事”； 3️⃣难点不在于理解，而在于“做”： 因为，“错的事”短期通常会很快乐，比如：抽烟酗酒，伸手赚不该赚的钱，每天夜宵等。 “对的事”短期通常会有些痛苦，比如：改掉一个坏习惯，坚持健康的饮食，适度的锻炼，坚持反复磨练一个必要的技能等。 所以，不是你不知道什