背包健客
1 关注者
阿橡
1天前
我爸妈玩手机上瘾太严重了，每天十点多赶着他们去睡觉。。。 我都想到点熄灯了。 #养爸妈如养娃
iPaul
3天前
快睡着时，身体突然抖了一下，是怎么回事？
卫斯理
5天前
当我写东西写的正起劲 小儿子突然哭了起来 于是我跑进去抱他 走了一会儿 他终于又沉沉的睡去 等到我再次回到电脑面前 脑海中一片茫然 这就是切换Context的代价
Dr.Wang
6天前
在身体不适的时候，你无法考虑到其他人，也没有体贴别人的余力，所以无论如何都应该充分睡眠，规律饮食，保持健康的身体状态。 时间一定会解决生活中的大部分问题。但是，如果你没有承受时间的体力，一切都会无疾而终。所以遇到困难时，首先要做的应该是吃饱饭、睡好觉！ 我相信，“吃饭睡觉”比起“穷思竭虑”更能拯救你......
1周前
每天睡6小时和8小时的区别 当睡眠时间从略微不足延长到最佳时长后，每个人都能清晰感受到身心的改善。 ⭐体力和耐力提高。 睡眠时身体各系统都会进入一种休眠状态，肌肉和骨骼也会转入自我修整状态。研究证实，8小时的充足睡眠对提高体力和耐力有最大助益，使我们在白天保持精力充沛。 ⭐注意力更集中。 大脑的自我修复主要在睡眠过程中进行，睡眠不足会影响到大脑的认知功能，导致注意力不集中、记忆力减退等。
