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#睡前体态 #健康管理 #睡眠

睡前体态管理

相关信息

2025-05-31 11:51:19

睡觉如同给身体在充电？总熬夜到困得不行才睡，对身体伤害比较大，就像电池电量剩一格才充电一样。医生建议，成人每天需要6~8小时睡眠，儿童则需9小时。同时，保持清醒的时间最好控制在14~16小时。合理规划作息，才能让身体保持良好状态。

珍珠生活 | 生育教练

2025-05-30 20:27:25

服用益生菌太重要了。这是我每天服用的益生菌产品：很多人可能不知道，数量、菌种、产品与标注相附（Potency）才是选择益生菌产品的关键。 #健康管理

2025-05-28 08:45:46

不得不说，亚朵的 2 代深睡枕 pro 真的舒服😌，强烈推荐给喜欢侧睡的朋友😀✌️

2025-05-27 11:49:16

先睡会

珍珠生活 | 生育教练

2025-05-26 18:03:02

胆固醇过高会增加心血管疾病的风险，如心脏病和中风，因为它会导致动脉中的斑块积聚，从而限制血液流动。了解“好”胆固醇（HDL）和“坏”胆固醇（LDL）的区别，可以帮助你更好地管理健康。更多常见问题解答：生酮饮食在某些情况下非常有效，尤其是对于2型糖尿病。如果你打算尝试这种饮食，可以获取一份生酮友好食物清单：健康管理从了解开始，选择适合你的饮食和生活方式，才能更好地提升整体健康。辛苦整理，点个

2025-05-25 11:10:03

天气好睡得香

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2025-05-31 11:51:19

睡觉如同给身体在充电？总熬夜到困得不行才睡，对身体伤害比较大，就像电池电量剩一格才充电一样。医生建议，成人每天需要6~8小时睡眠，儿童则需9小时。同时，保持清醒的时间最好控制在14~16小时。合理规划作息，才能让身体保持良好状态。

珍珠生活 | 生育教练

2025-05-30 20:27:25

服用益生菌太重要了。这是我每天服用的益生菌产品：很多人可能不知道，数量、菌种、产品与标注相附（Potency）才是选择益生菌产品的关键。 #健康管理

2025-05-28 08:45:46

不得不说，亚朵的 2 代深睡枕 pro 真的舒服😌，强烈推荐给喜欢侧睡的朋友😀✌️

2025-05-27 11:49:16

先睡会

珍珠生活 | 生育教练

2025-05-26 18:03:02

胆固醇过高会增加心血管疾病的风险，如心脏病和中风，因为它会导致动脉中的斑块积聚，从而限制血液流动。了解“好”胆固醇（HDL）和“坏”胆固醇（LDL）的区别，可以帮助你更好地管理健康。更多常见问题解答：生酮饮食在某些情况下非常有效，尤其是对于2型糖尿病。如果你打算尝试这种饮食，可以获取一份生酮友好食物清单：健康管理从了解开始，选择适合你的饮食和生活方式，才能更好地提升整体健康。辛苦整理，点个

2025-05-25 11:10:03

天气好睡得香