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网易新闻-红星新闻

#睡眠减重

搜狐新闻（镜像）
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2025-03-13 09:30:14

【躺瘦！研究发现：每天多睡1小时 3年可以减重24斤】随着夏季的临近，很多人希望能瘦一点。然而不管怎样少吃、如何运动，效果却并不理想。你有没有想过，自己长胖的原因可能并不是因为吃、也不是因为运动，而是因为——睡觉！日前，一项研究揭示了令人惊讶的发现：很多人真正长胖的原因是睡眠时间不足。每天只需多睡1小时，三年就可以减重24斤!原来真的可以“躺瘦”。在很多人的认知中“睡觉多≈长胖”，为什么多睡觉了反

#睡眠减重#健康生活#睡觉习惯
【躺瘦！研究发现：每天多睡1小时 3年可以减重24斤】随着夏季的临近，很多人希望能瘦一点。然而不管怎样少吃、如何运动，效果却并不理想。你有没有想过，自己长胖的原因可能并不是因为吃、也不是因为运动，而是因为——睡觉！日前，一项研究揭示了令人惊讶的发现：很多人真正长胖的原因是睡眠时间不足。每天只需多睡1小时，三年就可以减重24斤!原来真的可以“躺瘦”。在很多人的认知中“睡觉多≈长胖”，为什么多睡觉了反

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