搜狐新闻(镜像)2025-03-13 09:30:14【躺瘦!研究发现:每天多睡1小时 3年可以减重24斤】随着夏季的临近,很多人希望能瘦一点。然而不管怎样少吃、如何运动,效果却并不理想。你有没有想过,自己长胖的原因可能并不是因为吃、也不是因为运动,而是因为——睡觉!日前,一项研究揭示了令人惊讶的发现:很多人真正长胖的原因是睡眠时间不足。每天只需多睡1小时,三年就可以减重24斤!原来真的可以“躺瘦”。在很多人的认知中“睡觉多≈长胖”,为什么多睡觉了反#睡眠减重#健康生活#睡觉习惯