#高水平辅助

1天前

有个训练水平高的搭子真的太好了😭 我往那一坐，他就知道我要干什么，做几个，哪个开始辅助😭该怎么帮忙。其他人要么在带妹，要么水平不行帮倒忙。今天健身房人少，教练在我旁边练。我冲5×5，本来都想头铁没辅助硬冲了。我一个字都没说，眼神都没有，真的是从拿起哑铃开始，旁边教练就知道我在（1/3）

#健身搭子 #高水平辅助 #力量训练 #教练辅助 #积极