#饭前冷静

10小时前

教你三招远离糖尿病 ①吃饭要讲究顺序，先吃蔬菜； ②吃东西前判断是否是真饿，给自己10分钟冷静期； ③饭后适当运动。

三伏天养生热潮：中医教你如何应对酷暑· 49 条信息

#糖尿病预防 #饮食顺序 #饭前冷静 #饭后运动