#观察者视角

18小时前

无我以世界观察者的身份看待自己就好比你的意识是在看电影🎬，看到你在吃饭，睡觉，行动，你看到你在看书，这是好的，你看到你在抽烟，你知道这是不好的。你的身体和思想就像是电影里的主角，在世界上奔波、思考、感受。但真正的‘我’，是坐在电影院观众席上的那个人，安静地看着屏幕上发生的一切。 “我体验到一种奇妙的分离感，就好像我的意识是一个安静的观察者，在观看一部名为‘我’的电影。这部电影有悲有喜，但作为观察者的我，内心是平静的” 好比做交易，你看着这个人制定好了交易计划，然后等待市场前进，像个机器人一样，出现入场信号，进入市场，出现入场信号，退出市场。即：你是导演，不是演员。演员会因为剧情而痛哭流涕，但导演知道这只是剧本的一部分，是为了最终达成一个好的故事结局。一笔亏损的交易，只是电影中的一个悲伤场景，但导演知道，这个场景对于推动整个故事（你的长期盈利曲线）是必要的。你不能因为一个场景不好看，就冲进片场去修改整个剧本。我群友曾经说我做交易太冷静了，没有任何情绪，亏钱就走，按照计划行事。（在制定好了计划了之后，你就需要达成这种状态，你入场之前应该把市场所有的情况都考虑到，做好止盈，止损，做好计划时效的退出机制）你能以旁观者的视角，看到自己的所作所为，将“意识”本身与“意识的内容（思想、情绪、身体感觉）”分离开来。在佛教理论中：当你以旁观者的视角观察自己时，这是在修习正念。看到念头升起，然后消失；情绪涌来，然后退去。通过反复观察，亲身体证到它们都不是“我”的本体，从而逐渐打破对“我”的执着。心理学里有一个术语叫：“元认知” ，意为“关于认知的认知” 通俗讲就是“思考你的思考”。当你意识到“我正在生气”或“我正在产生一个负面的念头”时，你在进行元认知。

#正念 #元认知 #情绪抽离 #观察者视角 #交易心态