#睡眠医学

背包健客

3个月前

半夜容易醒来怎么办？杭州市第七人民医院睡眠医学科副主任解答：“很多人夜间容易醒，醒过来超过半个小时，躺在床上仍然难以入睡的时候，我会建议大家起床，离开这张床，为什么？因为超过半个小时，会增加我们睡眠焦虑。”

#睡眠医学 #失眠 #杭州第七人民医院