背包健客

背包健客

1 关注者

4个月前

半夜容易醒来怎么办？ 杭州市第七人民医院睡眠医学科副主任解答：“很多人夜间容易醒，醒过来超过半个小时，躺在床上仍然难以入睡的时候，我会建议大家起床，离开这张床，为什么？因为超过半个小时，会增加我们睡眠焦虑。”

#睡眠医学 #失眠 #杭州第七人民医院

相关新闻

placeholder

空空 🌟 狞猫世界第一可爱！

1周前

早上好哇。 梦见自己失眠，其实是睡着了，怪怪。

placeholder

草莓软糖

1周前

住酒店真的不要住大学城附近… 谁懂失眠还听到隔壁在打架更睡不着然后爬起来直接贴着墙壁听的救赎感

placeholder

Cato_KT

1周前

写给自己，也是写给那个“你” 写在北京时间凌晨的5点，当你看到这篇内容的时候，应该是上午十点，希望这个相对“负面”的内容，不会影响你快乐的一天 如果有不好的影响，我先道个歉！ 睡眠困难了快十年，经常失眠了也快五年，这段话是我至今为止觉得说的最符合我个人情况的，原来我不是失眠，而是精神在内耗。 如果频繁出现身体困得不行却难以入眠情况，这意味着身心已经出现了严重的损耗。此时，你会发觉，

placeholder

财经悟空

2周前

昨天问一炒币朋友：最近山寨暴跌了，睡眠怎样？他说：像婴儿般睡眠。我说：不愧是高手！这都能睡得着！他沉默半响道：半夜经常醒来哭一会再睡。

placeholder

背包健客

2周前

这种锻炼方法，不但不能治疗偏头痛和失眠，还有可能对脖子造成永久性的伤害。🤕