#电解质

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北方也有“回南天”？ 近期天气为何又湿又热
针对长期“桑拿天”，专家建议从以下几个方面防范：对于一般人群，做好室内降温，避开高温外出，要主动多次补水，大量补充电解质。
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#桑拿天 #高温 #防暑 #补水 #电解质
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背包健客
7个月前
发烧伴随这种症状要喝电解质水 营养师表示，人体在对抗病毒时通常会发烧，有时会伴随大量出汗或上吐下泻，随着体内水分被汗液带走或因呕吐流失，钠、钾、镁等电解质成分也随之缺失。此时如果仅仅喝纯净水，体内的电解质浓度会进一步下降，反而会加重病情；最好能适当饮用电解质水，补充电解质。 但如能正常饮食、没有较严重的症状，就没必要专门喝电解质水，只需饮用纯净水即可。心肾功能不全、高血压、高钾血症、肠梗阻等患者，一定要按医嘱饮用电解质水。 想要补充电解质，还有很多别的方法。食物中含有丰富的维生素和矿物质，能有效补充电解质；自己在家也能制作含电解质的饮品，例如椰子水、绿豆汤加盐、柠檬水加蜂蜜等。
#发烧 #电解质 #营养 #健康