#心理体验

2天前

《自信的陷阱》真正的自信，不是没有恐惧，而是带着恐惧去行动。作者用接纳承诺疗法（ACT）解释常被忽视的事实:等待完全准备好才开始，只会让你一直停在原地。书中指出，自我怀疑、焦虑和不安都是正常的心理体验，我们需要做的不是消灭它们，而是学会与之共处，并将注意力放回当下的行动。评论区阅读👇🏻

#自信 #恐惧 #行动 #接纳承诺疗法 #心理体验