liuhuofeiyan

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2天前

《自信的陷阱》真正的自信,不是没有恐惧,而是带着恐惧去行动。作者用接纳承诺疗法(ACT)解释常被忽视的事实:等待完全准备好才开始,只会让你一直停在原地。书中指出,自我怀疑、焦虑和不安都是正常的心理体验,我们需要做的不是消灭它们,而是学会与之共处,并将注意力放回当下的行动。评论区阅读👇🏻