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#屈膝摇动
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Jesse Lau 遁一子
13小时前
这个练法也可以。 通过屈膝摇动肩、手,带动脊柱,进阳火 不过视频中老外注解在每天晚上一分钟,最好改成早上 跟之前我发的视频补充一样,心跳起来后要安静一会,退阴符
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