#保持乐观

3天前

如果你一听到某个人说话就特别烦躁，内心充满了无法解释的怒火，跟他相处时呢，总有一股莫名其妙的情绪，这可不是你没耐心，也不是您那脾气差，这是一种创伤后的应激反应。这种情况大多数啊，是你跟他相处的过程中，他频繁的打压你，算计你，反驳你，传递负能量和焦虑情绪，抱怨生活中的琐事，让你持续体验到厌恶的感觉，久而久之，这种情绪在你的心里积压，每当你和他相处的时候，就很容易触发你的怒火，这就是创伤后的应激反应怎么破呢？第一就是物理隔离，远离精神污染源，少接触不接触。第二呢，就是多晒太阳，多链接大自然，疗愈效果特别好。第三呢，就是哈哈笑，不管有没有兴致啊，你都先哈哈笑起来再说，尤其是在那个让你特别烦躁的人面前，你就多哈哈笑，你多哈哈笑呢，你就慢慢的不烦躁了，你多哈哈笑呢，他就自我怀疑了，你多哈哈笑呢，让他以为你疯了，他就不敢惹你了。

#精神内耗 #远离负能量 #创伤应激反应 #情绪调节 #保持乐观

1周前

当风险降临时，头等大事就是保护好自己，先保证自己拥有能活下去的筹码，再讨论后面到底还有没有牛市！比谁赚得多没有意义，希望我们在熊市的时候也可以和现在一样谈笑风生！

币圈“1011”六倍崩盘：高杠杆爆仓潮，谁在裸泳？· 5425 条信息

#熊市生存 #风险应对 #保护自己 #长期视角 #保持乐观