Cato_KT
1个月前
写给自己,也是写给那个“你” 写在北京时间凌晨的5点,当你看到这篇内容的时候,应该是上午十点,希望这个相对“负面”的内容,不会影响你快乐的一天 如果有不好的影响,我先道个歉! 睡眠困难了快十年,经常失眠了也快五年,这段话是我至今为止觉得说的最符合我个人情况的,原来我不是失眠,而是精神在内耗。 如果频繁出现身体困得不行却难以入眠情况,这意味着身心已经出现了严重的损耗。此时,你会发觉,越是逼着自己入睡,反而越是睡不着,反而会因为累到极点却无法入睡,从而导致心态崩溃从而焦虑爆棚的状态。(个人倒是没有为此焦虑或者心态崩溃) 其实这种情况并非罕见,这类情况并不是不困,而是大脑停不下来。表面上安安静静的呆着,内心确实向开了无数个窗口,各种想法“吵吵闹闹”,并非不想休息,是真的没办法休息,而导致这一切的也并非是大家说的手机。(我就是如此,所以选择褪黑素或者酒精麻痹大脑,但是其实这对大脑是有伤害的,切莫效仿) 其实影响我们睡眠的不是手机,不是电脑,而是那些扔不掉思绪,心理学上把这种现象称之为“假性疲劳”。即,身体明明很累,但是精神却在高度集中与警觉中。 而这种情况往往是因为自身太多情绪没得到宣泄,没说出口,甚至没得到回应,自己也从没有认真对待过,每天像个高效运转的机器,要工作,要应酬,要码字。总想着每个细节都拿捏好分寸,总想着面面俱到,总想着让别人舒心,却从没想过自己是不是也累了。 渐渐地,堆积的委屈,精神疲劳以及对自己的硬性要求,这些被压抑的情绪反而成为影响我睡眠的“梦魇”。 这个梦魇会吸收白天自己主动或者被动压制的负面情绪,到了夜晚释放出来,让大脑整夜保持活跃,从而导致失眠,这并非是精神上的脆弱,而是一种“坚强”的硬撑。 其实睡不着就是身体在提醒你,身体已经超负荷了。你是不是有很多时候都是躺在床上反思今天的所有事,自己有没有做错什么,说错什么,朋友说的话是不是还有其他意思等等。脑子就像是一个放映机,不断的放映着今天发生的一切所有事情。 而这个放映机防仿佛是一个“垃圾回收站”,他放映出的都是一天挤压的负面情绪,错误,失误,压抑,委屈,不满等等,这就是情绪反刍造成的大脑遮蔽。 心理学研究表示,如果一个人长期处于高压且得不到有效表达或者反馈的阶段,会让人的大脑被迫保持警觉,即便是在高休息的深夜也不例外。 并不是睡不着,而是心里的那些委屈没地方说,心里的垃圾没地方宣泄。只有那些一夜一夜都睡不着的人,其实都是太懂事了,不敢停下自己的脚步,不敢崩溃。就连偶尔放纵一下都得偷偷摸摸。 明明担心自己第二天可能会垮掉,却还是一次一次的告诉自己还能硬撑一会,恶性循环。 时间久了,睡个好觉成了一种奢望,其实这不是失眠,而是累到撑不住,尤其是精神上。也不是懒惰,而是心力交瘁(其实就是大家常听到的心血消耗)。 越懂事的人,越容易被这种失眠困扰,因为白天都把精力给了别人,给了工作,只要到了夜晚,才能轮到自己去面对那些挤压依旧的负面情绪。 记得有个玄学的朋友去年告诉我,看我的情况,59岁可能是一个坎,而且很有可能过不去,关键原因就是因为心力交瘁,最终消耗而亡。 我不知道如何停止这种内耗以及自我伤害,可能生活以及过往让我无法停下脚步,可能是内心的倔强与不甘让自己不敢停下。 虽然我知道说了没用,但是也奉劝各位小伙伴,停止内耗,该享受生活就要享受生活呀。 这段时间跟一群新朋友在一起,真的蛮开心的,也是我2025年上半年最开心的一段时光,可惜这周就要结束了。
Cato_KT
2个月前
美对印度征收25%关税:一个试图“上进”大国的“悲惨”结局?没有公主命,却得了公主病! 最新消息,美国因为印度购买俄罗斯武器引发特朗普不满,导致对印度征收25%的一揽子关税 说到这里很多人可能不禁要问, “你不是说印度跟美国示好,帮助美国打印巴代理人战争,最终得到这个结局”? 我对印度的总结就是一句话——没有公主命,却得了公主病 如果按照人口,国土面积,印度足以挤入“大国”行业,但是奈何经济、军事势力依旧孱弱,想左右逢源,多方开出筹码获取最大利益,最终只能招来美国的“嫌弃” 虽然印度的经济增速近些年一直保持一定的速度,但是奈何军事实力确实经不起考验,一场“57”空战打的稀烂,最后的遮羞布差点打没了 而印度一直认为自己是一线大国,想效仿俄罗斯,中国等大国试图与美国谈条件,所以才得到这个结局,殊不知拳头大才是真“真道理”! 印度的目的很简单,向美国示好,同时与俄罗斯保持贸易往来,就是为了左右逢源获取最大利益,但是左右逢源可以,小国的左右逢源与长袖善舞在亚太地区屡见不鲜,但是人家小国有小国的态度 而印度是想以大国的角色去谋取一个左右逢源,奈何态度上就招来美国或者特朗普的厌恶,所以在关税谈判上丝毫不占便宜,导致双方贸易谈判不顺利,直接被美国来了一个25%的一揽子关税 现在特朗普的关税大棒打下来了,就看印度作何反应了 印度一度试图与俄罗斯在能源贸易以及军事贸易上深度合作,从而让美国尊重并且在关税谈判上给予一定的尊重,但是好像特朗普并不是特别看重印度,目前印度只能说是“竹篮打水一场空” 接下来我认为印度只有两个选择 1,咬牙与俄罗斯加深合作,俄罗斯需要拥有南亚这条战略线路,印度需要俄罗斯的能源以及武器装备,两者深度合作一起对抗美国的经济打击。 2,与美国妥协,放弃自己谈判的条件,甚至我猜测印度服软之后,特朗普可能会更加变本加厉的压榨印度,然后印度不在与俄罗斯合作,成功美国的另一个“血包” 现在特朗普出招了,贝森特也说了,8月1日之后贸易谈判依旧可以继续,接下来就看印度莫迪如何利用政治手腕挽回局面了 还有一点其实蛮有意思的,印度目前的状态与特朗普其实蛮像的——都好面子,起码在很多事情上,要面子的程度高度相似,不知道这一次莫迪如何处理这25%的一揽子关税。
Cato_KT
2个月前
需要注意,特朗普在其媒体“真实社交”展示的对各国的收取关税的内容并非是最终版本,这是特朗普发出的关税谈判的信函内容 其中,对日韩25%,对马来西亚与哈萨克斯坦征收25%,对南非征收30%,对老挝缅甸征收40%,如果对方不进行有效谈判,这些关税在8月1日前开始征收 按照目前特朗普开展谈判的国家来看,其实印证了我之前的猜测,本次谈判的主要目的就是围绕中国展开的,或者说围绕亚太地区 目的就是要削弱中国在亚太地区国际供应链的转口以及输出能力,给中国在贸易上施压,从而最终可以让在未来的中美谈判中美国更加有利 目前公开的名单中,部分是与中国交好,例如马来西亚,南非,部分是与中国有直接的贸易关系且战略统一,例如老挝,缅甸,这属于一带一路板块的重要参与者 而哈萨克斯坦是中国“丝绸之路”的必经之地,目前也是中国通欧贸易的北线主要关卡 如果这么来看,特朗普的目的是不是更加清晰、明显? 后续应该还会有泰国以及西亚与南亚的关税的内容都会逐渐披露,基本就是主打一个亚太地区 不过,特朗普将关税生效日期推迟至8月1日,明显是底气不足,显然在他之前的预期中,美国对小国家的谈判基本是“手到擒来”,结果目前虽然未知,但是必然不太顺利,谈判并非“一面倒”,小国也在博弈 这就导致特朗普必须要“让”出时间来继续谈判,同时将生效日期推迟至8月1日在来一个时间上的压迫感 TACO的再次触发机制,足以说明特朗普目前的窘态,另一方面,以往忠诚的小弟“日韩”,这一次公开反抗,也是超出了特朗普的预期 特朗普这一任期最大的失败就是“好高骛远”,他自己相比上一任期确实成长了,但是他忽略了一个问题,世界的格局已经悄然改变,并不能在用四年前的眼光看到当前的世界格局,小弟也并非是随便“拿捏”的存在了 继续参考前文我的“假设”,观点正在逐步验证!