东篱🇨🇦🚗🚛🚑🚚🚒

高胰岛素，高碳水，低能耗造就胖和尚。其实和尚并不一定会长寿的。要燃烧脂肪一定要低胰岛素，只有在低胰岛素情况下，身体才会首先使用脂肪作为燃料。