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背包健客

2周前

吃对主食更能抗衰老？ 2025年《美国医学会杂志》重磅研究指出，多吃全谷物、豆类、蔬菜和水果这些高质量碳水化合物，对健康变老有好处。但是，那些经过加工、去掉了麸皮、胚芽和膳食纤维的精制碳水化合物，吃多了可能不利于健康到老。 ✅ 抗衰碳水红榜：稳定血糖、增加饱腹感、抗糖化 👉 全谷物（燕麦/黑米/糙米） 👉 豆类精英（鹰嘴豆/红豆） 👉 低GI选手（浆果/南瓜） ❌ 衰老碳水黑榜：升高血糖、只

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背包健客

4周前

斯坦福大学：这2个器官年轻，人的寿命更长 近日，斯坦福大学研究团队在《Nature Medicine》期刊上发表研究论文。 这项研究分析了4.5万人11个器官的生物年龄，结果发现，拥有年轻的大脑和免疫系统才是长寿的关键，研究通过大规模的血浆蛋白质组学分析，为理解人类衰老的分子机制和开发新的抗衰老策略提供了重要依据。

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背包健客

1个月前

XPRIZE 健康寿命大赛前40强名单： 2025年5月12日，XPRIZE 抗衰大赛第一赛段结果公布，全球 600 支参赛团队中 40 强脱颖而出，各获 25 万美元奖金用于后续研究。 值得关注的是，赛事注册仍在开放，后续报名团队可与前 100 强共同参与半决赛。 赛事将于2026年7月揭晓半决赛结果，并公布10 支决赛团队，各获 1000 万美元奖金。 这些团队需在 2026-2029

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东方网-澎湃新闻

1个月前

科普｜老年人如何科学预防跌倒？

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新华网-新华社

2个月前

健康我来说｜中医推荐的三种抗衰美龄餐