背包健客
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缓解坐骨神经痛的锻炼方法
2周前
这种锻炼方法，不但不能治疗偏头痛和失眠，还有可能对脖子造成永久性的伤害。🤕
2个月前
拔智齿前喝菠萝汁，可以缓解疼痛和肿胀？🦷
医生一个动作教你改善脖子前倾 脊柱外科医生推荐一个改善脖子前倾的方法，面对墙壁，站在离墙一臂距离的位置，然后踮起脚尖，用手肘撑墙，将双手放于后颈部交叉，胸口尽量贴近墙壁，头往后仰，以这样的姿势坚持30秒。 每天坚持锻炼，一段时间后可以看到明显效果。
3个月前
缓解坐骨神经痛的动作
6个月前
腰部不适可以这样拉伸，缓解腰痛和坐骨神经痛。
