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Bitcoin.不求人

12小时前

有钱人基本上不会多吃东西。 朋友刚参加完一场大佬饭局，一桌子山珍海味，几位身家不菲的人，全程只喝点清茶，吃几口白灼青菜，配一小碗米饭就够了。反倒是在场的年轻人，忙着大快朵颐，吃得尽兴。 很多人觉得是他们吃腻了、要控身材，其实远不止如此。 吃得太撑太杂，身体要耗费大量精力去消化，人容易昏沉犯困，脑子转不动。 真正顶层的人，最珍惜的是清醒的头脑和充沛精力，不会把宝贵能量浪费在消化负担上。 更

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Weiping Qin 秦偉平

13小时前

#老秦厨房 最近体重没什么变化，一直在180磅左右徘徊。 该吃肉吃肉，该喝酒喝酒。

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Bitturing

5天前

3. 减少酒精摄入。 这些空热量会积累。 偶尔喝一杯没关系，但要有意识。

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勃勃OC

5天前

操，这种牛肉不比酱油生抽炒中餐好吃？谢谢大家

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Morris

6天前

让自己一天有精神：早餐不要吃高碳水、吃蛋白质、多喝水晒太阳10-20分钟、简单的活动、起床不刷手机避免高刺激、醒后1-2小时后再喝咖啡。这样晚上睡眠也会更好。