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Bitturing

9小时前

8. 吃牛排、鸡肉、汉堡、三文鱼、希腊酸奶和乳清蛋白奶昔。 高蛋白饮食让你饱腹感更久。

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Bitturing

9小时前

2. 不要用'无糖汽水'替代普通汽水。 这个简单的替换可以每杯节省150-300卡路里。

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韩连潮

1天前

【如何让血糖“躺平“？】我越来越相信，现代人许多慢性病是“吃出来的”，而糖尿病正迅速走向流行病级别。我的父亲就死于此病。 但我也相信——它在很大程度上是可以通过饮食来预防和管理的。其中关键是控制血糖，不要让它像过山车，必须使其躺平。 我最近买了连续血糖监测（CGM），准备用它让我最有效地实现血糖平稳目标。 鉴于很多人已在用，我去查阅了大量CGM数据（Levels、斯坦福、ZOE等），把一些规

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程序员老熊

1天前

在 B 站关注了一个 Up 主，长居美国，最近回国在丽江买房。她的赛道是捧中踩美，深受国内网民喜爱，涨粉很快。今天她说：中国猪肉真香，美国猪肉都是臭的！我擦，欺负老熊没去过美国没吃过美国猪肉，是吧😂 我想着，这里应该有不少吃过美国猪肉，我就想问问，美国猪肉到底臭不臭？(｡･ω･｡)ﾉ🐖

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勃勃OC

4天前

到国外之前，大部分人确实是这样的，脑子里只有中餐，天天狂吃碳水， 觉得咱们中餐最好吃，最伟大 我甚至怀疑张雪峰本人这辈子根本没出过国 不知道可以吃牛排，三文鱼，寿司；不知道地球上有蛋糕、面包、奶酪 他的健康问题完全来源于认知，正如它对教育，对国际局势，对“爱国”和“中国”的认知一样 都是非常脱离实际，非常不科学，也是非常low的 张雪峰的水平，甚至达不到户晨风的一半 户晨风知道如何区