李老师不是你老师
6 关注者
知识分享官
1天前
如何摆脱焦虑☺️⬇️
櫻子🍡🇯🇵
3天前
流石に殴りすぎ…
有故事的NPC
真的不担心吗?
风无向😈
3个月前
醒来又塌了,世界不会好了
硅谷王川 Chuan
人需要寻找一些全新的,物理上挑战更大的体验 (比如野外远足, 爬山,但不要有毁灭性风险),给自己一些压力。这里的关键是,体验更新更大的压力的过程中,大脑会把短期记忆迁移到长期记忆中:每一步发生了什么,下次遇到类似情况你该怎么做。长期记忆本质是为了预测未来,尤其是具有生存价值的记忆,会记得很深。有丰富压力体验记忆的人,面对新的压力,应对起来会更有章法,甚至很开心的主动拥抱压力和挑战。缺乏类似记忆的人