背包健客2025-04-16 11:27:01运动是逆龄的“密钥”?🔑 2025年4月12日,清华大学体育部的科研人员在《npj Aging》期刊上发表的一项最新研究,揭开了运动与衰老之间的神秘关系。 研究人员从国家健康与营养调查(NHANES,1999 - 2002)数据库中,精心挑选了948名成年参与者,他们的平均年龄是62.5岁,而且男性占比51%。为了准确衡量每个人的运动水平,研究人员详细记录了这些参与者各种运动的频率和时长,然
白板报 Whiteboard2025-04-15 21:48:062025年4月15日黄昏,测试走路一万步+语言写作一万字。 我搭建了一套运动和写作系统(迭代几天再分享)。文本传播高效,摆脱了语音的傲慢与偏见,是未来的唯一方式。视频、声音只是特定环境下的手段,而对我来说,最好的传播方式只有文字——word, word, word。这是我最需要的,其他的不是我的使命、calling或本领。我要回归擅长的,这能激励和帮助很多人。 今天我很开心。出来前,我不知道为
背包健客2025-04-15 20:17:54小龙虾有哪些营养价值?🦞 小龙虾富含优质蛋白质,脂肪含量低,有助于控制体重; 富含锌、硒等微量元素,保护心血管和心肌健康; 富含视黄酮,缓解视疲劳,维持正常的视觉功能。