失眠自测: 1、入睡时间大于30分钟 2、夜间醒来次数>2次 3、夜间醒来时间>30分钟 4、早醒,比平时早醒1-2小时 5、总睡眠时间<6小时 如果您已经“中了”以上一条或以上,就要将睡眠问题重视起来了! 3 个抗阻动作帮你助眠:
谷风
2025-04-13 11:01:10
背包健客
2025-04-10 23:58:29
开眼实验室
2025-04-10 20:15:07
2025-04-06 00:17:38
2025-04-04 20:02:03
Carlos
2025-04-04 07:09:20