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背包健客

5天前

注意保暖也有助于控制血糖？ 天冷时血糖升高，其实是身体的一种自我保护。 武汉大学人民医院东院内分泌科主任高凌表示，天冷时人体内交感神经兴奋，会抵抗胰岛素的降糖作用。 加上冬天户外运动难，人们的食欲反倒更旺盛，偏向于高热量食物，血糖自然就更难控制。 想要在冬天控好血糖，要注意健康饮食、规律运动，最重要是别忘了保暖……

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背包健客

1周前

睡前不吃东西睡不着，可能是胰岛素抵抗⚠️ 谁懂啊！晚上躺床上准备美美的睡一觉，结果肚子饿得咕咕叫，心慌到根本睡不着！以前总骂自己没出息嘴馋，直到搞懂原理才知道——这是身体在发【代谢警报】！ 幕后黑手就是胰岛素抵抗！简单说： 你吃晚饭→血糖升高→本该准时工作的胰岛素变“懒”了，不仅分泌得又多又慢，高峰还总迟到！ 等半夜血糖都降下来了，过量的胰岛素才发力，直接搞出低血糖趋势，大脑疯狂喊“饿”，

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背包健客

1周前

什么是胰岛素抵抗❓ 想象一下，胰岛素就像是一把钥匙，负责把🩸糖（葡萄糖）请进细胞家里做客，转化成能量。但有一天，这把钥匙打不开细胞门上的锁，这就是胰岛素抵抗了！ 简单来说，就是身体细胞对胰岛素的反应变迟钝了，导致胰岛素无法有效将🩸糖转化为能量。

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背包健客

1周前

睡前想吃东西，可能是胰岛素抵抗？ 🍽️ 晚上躺下就饿得心发慌？ 😩 不吃点东西根本睡不着？ ⚠️ 别总怪自己嘴馋！这可能是你身体发出的【代谢警报】！ 幕后黑手，可能就是【胰岛素抵抗】！ 简单说：你吃完晚饭，血糖升高。 但你的胰岛素反应“迟钝”了，不仅分泌得【过多】，还【来晚了】！ 结果就是：半夜血糖已经下降，胰岛素却还在高位。 血糖一低，大脑立马报警：“快喂我！” 你就饿得抓心挠肝了！ 怎么

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背包健客

3周前

皮肤是人体自带的血糖仪？ 应急总医院内分泌科主任医师王凯亮介绍说，皮肤作为人体最大的器官，其健康状况往往能直观反映身体内部环境，尤其是血糖水平的异常。 1. 褶皱处皮肤颜色变黑 颈部、腋下、腹股沟等皮肤褶皱处，颜色加深，表面变得粗糙，类似于天鹅绒的触感。这是胰岛素抵抗引起的黑棘皮病，是糖尿病前期或糖友常见的皮肤表现。 2. 皮赘 也称软纤维瘤，是皮肤上出现的小肉球或息肉状增生物，多见颈部、腋