Frank

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4个月前

最近会有点腰酸,今天去健身房练了下硬拉,练完感觉瞬间就好了 之前练山羊挺身的效果远不如硬拉,在维持后侧链刚性这方面还得是硬拉最管用

#腰酸 #健身房 #硬拉 #山羊挺身 #后侧链刚性

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阿橡

1周前

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阿橡

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阿橡

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Yihui

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