Frank 0 关注者 关注 9小时前 最近会有点腰酸,今天去健身房练了下硬拉,练完感觉瞬间就好了 之前练山羊挺身的效果远不如硬拉,在维持后侧链刚性这方面还得是硬拉最管用 #腰酸 #健身房 #硬拉 #山羊挺身 #后侧链刚性 前往原网页查看