三种有助于控制血糖的蔬菜，不妨来试一试。 ①西红柿，属于低升糖食物，富含维生素c有助于控制血糖； ②洋葱，洋葱含有槲皮素，有助于提高胰岛素敏感性； ③苦瓜，苦瓜里含有类似胰岛素的物质，有利于血糖控制。