霍金斯的思维与情绪能量层级图中，羞耻感位于最底层，几乎与死亡为邻。它不仅摧毁自尊，更慢慢腐蚀行动力，当一个人被羞耻心裹扶时，外界的评价就能轻易操控他，他开始活在别人的目光里，被道德感和自我否定困住，其实，大多数人根本没在注意你放下完美主义，哪怕笨拙地行动，你就已经在脱离那个最低的能量层，当你不再羞于尝试，世界才会开始回应你。