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大帅老猿

1周前

总想着做到最好才发布，结果就是一拖再拖

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Rey英语自由与创造力

4个月前

看到好多被夸“聪明”的孩子陷入完美主义 鼓励试错，大胆行动 自信果敢

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Morris

4个月前

霍金斯的思维与情绪能量层级图中，羞耻感位于最底层，几乎与死亡为邻。它不仅摧毁自尊，更慢慢腐蚀行动力，当一个人被羞耻心裹扶时，外界的评价就能轻易操控他，他开始活在别人的目光里，被道德感和自我否定困住，其实，大多数人根本没在注意你放下完美主义，哪怕笨拙地行动，你就已经在脱离那个最低的能量层，当你不再羞于尝试，世界才会开始回应你。

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Jesse Lau 遁一子

4个月前

靠。发现视频图片也写错了。还是对英文单词不敏感之故 作为一个准完美主义者，准备把这些错误的视频全部删除 但是又懒得一一更改，整一个合并版纯audiobook算了。

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Morris

5个月前

完美主义背后是对自己深深的不接纳，这种不接纳主要体现在三种感受上。第一种是自责，只要当我没有做的足够好，我就认为自己很糟糕。第二种是内疚感、愧疚感，只要我觉得没有尽力，我就认为自己在偷懒，我就会觉得很内疚，很愧疚，仿佛对不起别人的期待。第三种是羞耻感、羞愧感，你会怀疑自己的存在价值，仿佛这个没有做好的，我是不能够稳定的存在这个世界上的，是会被耻笑的，是会被看不起的。你没有办法呆在这种不够好的状态里