背包健客
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空空 🌟 狞猫世界第一可爱！
2周前
早上好哇。 尽管附近装修还是盯着噪音睡到中午，不舒服。
卫斯理
现在是5:36啊 我已经起床了 4点半开始喂奶，然后抱着小二宝在客厅里面走了快一个小时，到现在终于睡着了，现在我老婆陪他睡觉 不过，不会睡太久，可能6点半就会醒，我妈7点左右带他出去玩 现在这个点很尴尬，我不知道起来还是不起来。后面想了想，收心起来，搞点事情吧
现在是四点钟🕓 三点半起床喂奶，抱起哄睡到四点 然后他妈妈接班带他睡觉 有点清醒，我睡觉睡觉呢？还是不睡觉？🤦♂️
3周前
身体好寿命长的人，睡觉有5个特征 ①高效睡眠，每晚睡7个小时就够了，午睡不超过30分钟； ②睡醒后身体不累、脑袋轻松； ③善于创造好的睡眠环境，比如睡眠环境要暗，睡前2～3小时最好不要玩手机或使用电子设备时佩戴蓝光眼镜； ④睡前不要吃过饱，睡前3小时不要吃东西； ⑤睡眠期间不盗汗、不惊醒、不打鼾。
Weiping Qin 秦偉平
好累，好想休假。 最近半年，平均每周工作50小时，每天只睡四五个小时。 大家能理解为何我现在最想做的事情就是早退休了吧，不是牛马，其实每天有干不完的活但无法脱身而去的人都是牛马。 经常在推上看到说会所嫩模的生活，到底是什么感受？哪里可以去体验？😄
